火车站、商场、甚至在超市中，面临拥堵的人群，咱们应该如何维护自己？镇定：在拥堵发生之初，一定要时间坚持镇定，不要乱喊乱叫或推桑他人，尽量使自己和周围的人都坚持镇定的情绪。遵守：遵从现场管理人员的指挥调度，合作指挥人员缓解拥堵，避免踩踏事故。避让：假如发觉拥堵的人群潮水般涌来，应该立刻避到一旁，不要尾随。假如发现一旁有坚固物体应紧紧抱住，以等待机遇脱险。防护：假如身不由己被裹入拥堵的人群时，尽量用手在胸前为自己撑用空间，稳定重心的随人流移动，不要试图逾越他人。维护：假如陷入极度的拥堵之中，为避免造成窒息，要尽力在胸前坚持一定的空间。应做双臂穿插，双手握住上手臂平抬在胸前的自我维护动作，并尽量坚持，直到状况发生好转。迅速站起：一旦被挤倒或绊倒，要大声呼叫寻求救助，同时要赶快站起来。危机时间的球状维护：假如跌倒后无法站立，就应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸**指穿插双手扣颈，双臂护头。