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更新时间：2023-03-06
乌鲁木齐救护车出租运动腿抽筋三种急救法 经常运动的人应该都有这样的经历：正锻炼着呢突然腿就抽筋了，疼痛难忍。若急救部及时极易留下病根。今天就为大家整理了运动腿抽筋的三大急救方法。 在运动中，过度透支体力造成肌肉抽筋后，如不及时采取急救措施，很容易造成二次复发，形成习惯性运动抽筋。 1、发现肌肉抽筋后，立刻停止目前所做的任何活动或运动。乌鲁木齐救护车出租运动腿抽筋三种急救法 因为造成抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌肉强直收缩。所以，登山运动中一旦抽筋，要立即坐在地上保持静止状态。 2、针对痉挛处的身体部位不同，采取不同的肌肉拉伸急救方法，直到痉挛和痛感逐渐消失。 当腿部抽筋时，不可弯曲膝盖，要伸直抽筋的腿部，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉之间，在此处用强力按压来镇静主导兴奋的神经； 若是大腿前侧抽筋，可以下蹲，或者将手腕放在膝盖后